Ekspertų pokalbiai
Kas yra kūno aknė ir kam ji būdinga?
Kūno aknė yra nepakankamai diagnozuojama patologija1, kuri yra daug mažiau tyrinėta nei veido aknė2. Atliktų tyrimų duomenimis, 50 % paauglių, turinčių veido aknę, taip pat kenčia nuo kūno aknės3. Kūno aknė gali kamuoti įvairaus amžiaus žmones. Panašu, kad vyrai kenčia dažniau nei moterys4.
Kurias kūno dalis pažeidžia kūno aknė?
Kūno aknė gali atsirasti įvairiose kūno vietose. Daugiausia spuogų randama ant viršutinės nugaros dalies (52 %), dekoltė (30 %), apatinės nugaros dalies (22 %), pečių ir žastų (16 %) bei kaklo (8 %)5. Dėl specifinių šių sričių odos savybių kūno aknė skiriasi nuo veido aknės, todėl jos dažnai sunkiau atsikratyti:
- Storesnė oda
- Daugiau prakaito liaukų kai kuriose srityse, kuriose gaminama daugiau riebalų
- Daugiau prakaituojama
- Trintis su drabužiais gali pabloginti aknės būklę
Kokie yra kūno aknės simptomai?
Kūno aknės požymiai labai panašūs į veido aknės požymius – spuogeliai, inkštirai, papulės, pustulės ir mikrocistos. Gali rastis šiek tiek patinusių, paraudusių ir skausmingų uždegiminių bėrimų, taip pat užsikimšusių porų be uždegimo požymių. Kaip ir veido aknė, kūno aknė daro didelę įtaką gyvenimo kokybei ir gali lemti žemą savivertę, ypač kai pažeidžiama tiek veido, tiek kūno oda. 50 % žmonių, kenčiančių nuo aknės, teigia jaučiantys gėdą ir stokojantys pasitikėjimo savimi bendraudami su kitais6. Kūno aknė gali sukelti tiek fizinį, tiek psichologinį diskomfortą, kuris lemia atstūmimo jausmą, socialinių kontaktų vengimą ir kartais – net depresiją7.
Kokios spuogų ant nugaros ir krūtinės atsiradimo priežastys?
Kūno spuogai atsiranda esant:
- Per didelė riebalų (sebumo) gamyba, kuri kartais kyla dėl hormoninių pokyčių (pvz., paauglystėje, nėštumo ar streso metu) arba genetinio polinkio.
- Pernelyg daug odos ląstelių (hiperkeratinizacija): dėl susikaupusių negyvų odos ląstelių, kurios užkemša poras ir neleidžia pasišalinti riebalams, oda tampa storesnė.
- Padaugėja bakterijų (Cutibacterium acnes), sukeliančių aknės protrūkius.
- Uždegimas.
Kiti veiksniai, galintys sustiprinti kūno aknę, yra genetika, netinkamai pritaikytos kosmetikos priemonės, kai kurie vaistai, mityba, kai vartojama daug cukraus, UV spindulių poveikis, per didelis prakaitavimas, nepakankama arba netinkama higiena.
Kokios yra kūno aknės rūšys?
Acne mechanica
Viena iš kūno aknės formų yra mechaninė aknė, kurios pavadinimas kilęs nuo pažeidimų atsiradimo priežasties – mechaninio drabužių ar sporto inventoriaus trynimosi į odą. Pasikartojanti trintis ir prakaitavimas nešiojant drabužius iš nelaidžios medžiagos gali išprovokuoti paraudimą ir spuogus, kurie dažnai būna uždegiminiai. Šie kūno odos pažeidimai atsiranda ilgalaikio kontakto veikiamose vietose:
- Ant kaktos, galvos, smakro ir kaklo, kai dėvite, pvz., futbolo, dviračio, riedlentės ar ledo ritulio šalmą.
- Ant pečių ir nugaros nuo kuprinės diržų, pvz., žygiuojant arba keliaujant pėsčiomis.
- Ant nugaros, pečių ir dekoltė, kai sintetinė sportinė apranga dėvima per dažnai arba ilgai, pvz., šokių ir gimnastikos užsiėmimuose.
Acne cosmetica
Acne cosmetica pažeidžia veidą ir kūną. Ji atsiranda dėl tam tikrų kosmetikos produktų, kurie užkemša poras, naudojimo. Kūno aknė gali pasireikšti dėl kai kurių plaukų priežiūros priemonių – šampūnų, kondicionierių ar formavimo produktų, ypač jei juose yra aliejų ar silikonų. Tačiau ji taip pat gali atsirasti, jei tam tikri dušo geliai nėra iki galo nuplaunami arba jei naudojama pernelyg daug drėkinamųjų balzamų ir kūno makiažo. Pažeistoje vietoje atsiranda keletas mažų spuogelių.
Pernelyg didelis prakaitavimas (hiperhidrozė)
Prakaitavimas yra natūralus reiškinys. Tačiau per didelis prakaitavimas gali lemti nešvarumų kaupimąsi ant odos – prakaito, makiažo likučių, taršalų dalelių ir negyvų odos ląstelių. Bakterijos dauginasi, poros užsikemša, todėl kai kuriais atvejais atsiranda kūno spuogai. Nors dėl paties fizinio krūvio spuogai neatsiranda, treniruotės metu ant odos susikaupęs prakaitas gali sudaryti sąlygas bakterijoms daugintis, o dėl to gali kilti porų uždegimas ir atsirasti spuogų.
Kaip suvaldyti ir išvengti spuogų ant nugaros ar krūtinės?
Venkite dirgiklių
Geriausia strategija, kaip išvengti kūno spuogų arba jų atsikratyti, – kiek įmanoma vengti juos sukeliančių veiksnių.
- Valdykite stresą, pvz., užsiimkite meditacija, atlikite kvėpavimo pratimus ir sportuokite.
- Venkite komedogeninių kosmetikos priemonių.
- Venkite ultravioletinių spindulių poveikio, nebūkite be tinkamos apsaugos nuo saulės.
- Apribokite cukraus kiekį savo mityboje.
- Rinkitės orui laidžią sportinę aprangą ir reguliariai ją skalbkite.
- Skalbkite arba valykite skrybėles, kepures ir skareles.
- Naudokite tinkamą apsaugą, kai sporto įranga liečiasi su oda.
Geriausi ingredientai kūno aknei prižiūrėti
Odos pažeidimų galite išvengti arba jų atsikratyti taikydami kūno aknei skirtos priežiūros rutiną , kuri taip pat padės išvengti randų atsiradimo rizikos, pagerins pasitikėjimą savimi ir gyvenimo kokybę. Rinkdamiesi odos priežiūros priemones atkreipkite dėmesį į tokias veikliąsias medžiagas kaip:
Salicilo rūgštis veikia įvairius simptomus, susijusius su veido ir kūno spuogais8. Dėl keratolitinio poveikio ji padeda pašalinti negyvas odos ląsteles ir skatina ląstelių atsinaujinimą. Kaip eksfoliantas, ji atkemša poras, o sebumą reguliuojančios savybės padeda subalansuoti riebalų gamybą. Ji pasižymi antibakterinėmis savybėmis, mažinančiomis Cutibacterium acnes dauginimąsi. Ji taip pat turi priešuždegiminį poveikį ir yra antioksidantas.
Niacinamidas yra vitamino B3 darinys, kurį oda labai gerai toleruoja. Jis pasižymi raminamuoju, antioksidaciniu ir priešuždegiminiu poveikiu. Jis taip pat padeda reguliuoti sebumo gamybą ir stabdo bakterijų dauginimąsi odos paviršiuje, taip užkirsdamas kelią spuogų susidarymui. Rezultatai10 priklauso nuo naudojamos koncentracijos.
Cinko gliukonatas plačiai naudojamas dermatologijoje dėl savo priešuždegiminių, antibakterinių ir riebalų reguliavimo savybių11. Jis taip pat pagreitina odos atstatymą, todėl yra pagrindinė riebios ir į aknę linkusios odos priežiūros priemonių veiklioji medžiaga. Cinko gliukonatą gerai toleruoja visų tipų oda, net jautri.
Vietinio poveikio produktai kūno aknei gydyti
BIODERMA sukūrė Kerato+ Body specialiai kūno aknei gydyti. 360° pasukamas purškiklis patogiai pasiekia visas kūno vietas. Ši trejopą poveikį turinti priemonė veikia spuogus, dėmes ir paraudimus, taip pat ramina odą, kad komfortas būtų pajaustas iš karto ir jaučiamas visą dieną.
Poveikis spuogams
- 70 % mažiau spuogų12, veiksmingai mažina randelius po spuogų10 ir paraudimą13
- Sudėtyje yra veikliųjų medžiagų, įskaitant salicilo rūgštį ir FluidactivTM technologiją RAMINAMASIS POVEIKIS
- 100 % iš karto nuramina ir pašalina diskomforto jausmą15
- 91 % atvejų odos netobulumai tapo mažiau nemalonūs11
- Sudėtyje yra 4 % niacinamido, kuris mažina uždegimą ir ramina aknės pažeistą odą
Klinikiniais tyrimais patvirtinta, gerai toleruojama ir tinkama naudoti nuo brendimo laikotarpio Sébium Kerato+ Body priemonė Yuka įvertinta 93 balais. Naudokite ryte ir vakare ant odos, nuvalytos su Sébium Gel moussant actif arba Sébium Gel moussant prausikliu. Sébium Kerato+ Body, kuri yra nelipni, neriebi, greitai įsigeria į odą.
Sébium Gel moussant actif
Aktyvaus poveikio rūgštinis prausiklis. Gilus valymas, švelnus odai.
Į aknę linkusi oda Mišri ar riebi oda
Sébium Gel moussant
Švelnus prausiklis riebiai odai. Pašalina nešvarumus, reguliuoja odos blizgesį.
Mišri ar riebi oda
Sébium Kerato+ Body
Trys viename kūno purškiklis nuo spuogų, paraudimų ir randų po spuogų – akimirksniu nuramina ir skaistina odą.
Į aknę linkusi oda
Geriamieji vaistai nuo kūno spuogų
Be vietinio poveikio priemonių, kūno aknę galima gydyti gydytojo paskirtais geriamaisiais vaistais, pvz., antibiotikais arba izotretinoinu.
Kada turėtumėte kreiptis į dermatologą?
Rekomenduojame pirmiausia pakoreguoti gyvenimo būdą, kad išvengtumėte kūno aknę sukeliančių veiksnių, ir taikyti tikslingą odos priežiūros rutiną. Jei po kelių savaičių nepastebėsite jokio pagerėjimo, kreipkitės į gydytoją arba dermatologą.
[10] Bains P, Kaur M, Kaur J, Sharma S. Nicotinamide: Mechanism of action and indications in dermatology. Indian J Dermatol Venereol Leprol 2018;84:234-237
[11] Dreno, B. ir kt. "Low doses of zinc gluconate for inflammatory acne." Acta Derm Venereol 69.6 (1989): 541-3.
[12] Klinikinis tyrimas atliktas su 34 tiriamaisiais, jo metu klinikiniais balais vertintas „Sébium Kerato+ Body“ veiksmingumas ir tolerancija 28 dienas
[14] Klinikinis tyrimas atliktas su 34 tiriamaisiais, jo metu vertintas „Sébium Kerato+ Body“ veiksmingumas ir tolerancija, atlikus 28 dienų savianalizę
[15] Klinikinis tyrimas, atliktas su 21 tiriamuoju, jo metu buvo vertintas „Sébium Kerato+ Body“ veiksmingumas, atlikus savianalizę 21 dieną