Sprendimai ir procedūros

Kaip panaikinti spuogus?

Dažnas esame turėję ar turime spuogų, didžiajai daliai jie pasireiškia tik kartais, bet dalis žmonių kovoja su akne kiekvieną dieną. Spuogai atsiranda, kai organizmas gamina per didelį kiekį sebumo (odos riebalų), kuris užkemša poras ir tokiu būdu susidaro palanki terpė vystytis aknę sukeliančioms bakterijoms. Vieni spuogai gyja greičiau, kitiems įveikti reikia daugiau laiko.

Kas yra aknė ir kaip atsikratyti spuogų?

Aknė – tai lėtinė uždegiminė odos liga, dėl kurios atsiranda spuogai. Hormonų pokyčiai ir aplinkos sąlygos tiek odos paviršiuje, tiek jos vidiniuose sluoksniuose atlieka svarbų vaidmenį spuogų formavimuisi. Šiame straipsnyje plačiau apžvelgsime spuogų gydymo procedūras ir priemones.

Spuogai susiformuoja, kai odos poros užsikemša oksiduotu sebumu (odos riebalais) ir negyvomis ląstelėmis. Tai nutinka tuomet, kai gaminama pernelyg daug odos riebalų (hiperseborėja) arba jie yra prastos kokybės (diseborėja). Sutirštėję odos riebalai užkemša porą ir jiems nepasišalinus susidaro ideali terpė vystytis aknę sukeliančioms bakterijoms (Cutibacterium acnes).

Įprastai spuogai atsiranda veido, krūtinės ir nugaros srityse. Dažniausiai susiformuoja spuogai baltomis ir juodomis viršūnėmis (uždari ir atviri komedonai), tačiau sergant sunkesne aknės forma, gali susidaryti ir uždegiminiai spuogai – nodulės ir cistos.

Sužinokite daugiau, kodėl atsiranda spuogai

Pirmas žingsnis norint nuraminti skausmingą spuogą – uždėti ant jo ledo. Įvyniokite ledo kubelį į celofaninį maišeli ar audinį ir palaikykite prispaudę prie skausmingos vietos 3-4 minutes. Pakartokite šią procedūrą kelis kartus per dieną, kad nuramintumėte skaudamą vietą ir sumažintumėte patinimą.

Lengvos ir vidutinės formos aknei gydyti gali padėti dermatologinės kosmetikos priemonės, skirtos aknės paveiktai odai. Ieškokite, produktų, kurių sudėtyje būtų salicilo rūgšties – ji atkemša užsikimšusias poras ir pašalina negyvas, suragėjusias ląsteles. Kiti svarbūs ingredientai, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį: cinkas (veikia antibakteriškai ir padeda sureguliuoti odos riebalų išsiskyrimą), glikolio rūgštis (valo poras, mažina odos nelygumus ir randelius bei skatina odos atsinaujinimą). Venkite kosmetikos priemonių, kurių sudėtyje yra alkoholio.

Jeigu išbandžius šiuos patarimus spuogų nesumažėja, jie neišnyksta ir vis atsiranda naujų, reikėtų pasikonsultuoti su dermatologu. Specialistas skirs tavo odai labiausiai tinkantį gydymą.

Jeigu ieškote natūralių priemonių spuogų naikinimui labai tikėtina, kad svarstysite eterinius aliejus. Kai kurie eteriniai aliejai naikina aknę sukeliančią bakteriją. Čiobrelių, cinamono ir rozmarino eteriniai aliejai gali turėti teigiamą poveikį mažinant aknę. Arbatmedžio aliejus turi antimikrobinių, antiseptinių ir priešuždegiminių savybių.

Kiti natūralūs ingredientai, tokie kaip hamamelis, obuolių sidro actas, žalioji arbata ir alavijas, yra populiarios namuose naudojamos priemonės kovojant su spuogais be šalutinio poveikio, pavyzdžiui, paraudimo ar sausumo. Tyrimai rodo, kad hamamelis kovoja su bakterijomis ir sumažina odos dirginimą bei uždegimą, kurie gali turėti įtakos spuogų atsiradimui.

Deja, daugeliui šių natūralių spuogų gydymo metodų trūksta mokslinio pagrindimo ir reikėtų išsamesnių tyrimų, kad būtų galima įvertinti jų veiksmingumą. Spuogų gydymui naudojant eterinius aliejus ar kitas natūralias priemones, norint pamatyti rezultatą reikia daug laiko. Jei vartojate vaistus nuo spuogų, pirmiausia reikėtų pasitarti su dermatologu ar papildomų priemonių naudojimas kartu su kitais vaistais neturės nepageidaujamo poveikio.

Ilgainiui susiformavo begalė mitų, kaip atsikratyti spuogų ir didžioji dalis jų yra arba visiškai neteisingi, arba nepatvirtinti jokiais įrodymais.

Klaidinga manyti, kad kuo oda bus sausenė, tuo greičiau išnyks spuogai. Odą sausinančios priemonės gali tik pabloginti situaciją – sukelti dar didesnį uždegimą ir paskatinti odos jautrumą. Kasdienei odos priežiūrai reikėtų rinktis produktus, kurie yra skirti į aknę linkusiai jautriai odai ir gali atstatyti odos drėgmės balansą.

Kuo stipriau šveisi odą – tuo ji bus švaresnė. Naudojant stiprius šveitiklius, veidą plaunant paprastu, rankoms skirtu muilu ar naudojant stiprios cheminės sudėties prausiklius galima išbalansuoti odos pH, todėl aknės būklė pablogės. Higienai reikėtų rinktis švelnias, odos pH atitinkančias (tarp 4,5 ir 5,5 pH) ir aknės pažeistai odai pritaikytas priemones.

Makiažo priemonės nebūtinai pablogina aknės būklę, ypatingai jeigu jų sudėtyje nėra aliejų ar poras kemšančių elementų. Svarbiausia, domėtis dekoratyvinės kosmetikos priemonių sudėtimi ir rinktis riebiai, į aknę linkusiai odai pritaikytas priemones.

Dantų pasta nepadės atsikratyti spuogų - anksčiau dantų pastoje naudoto antimikrobinio triklozano naudojimas šiuo metu yra uždraustas.

Norint atsikratyti spuogų pirmiausiai reikėtų pakoreguoti kasdienę odos priežiūros rutiną.

Pirmas ir svarbiausias žingsnis – nespausti spuogų patiems ir stengtis kuo mažiau liesti veidą rankomis, taip užkirsite kelią uždegimui, infekcijai ir galimybei susidaryti randams.

Venkite kardinalios kasdienės rutinos veido priežiūros pokyčių ir nenaudokite itin didelės koncentracijos veikliosiomis medžiagomis praturtintų produktų. Tai gali sudirginti odą ir iššaukti aknės paūmėjimą.

Sureguliuokite mitybą – vartokite daugiau vaisių ir daržovių, gerkite pakankamą kiekį vandens ir stenkitės atsisakyti produktų, turinčių aukštą glikeminį indeksą.

Nepamirškite, kad odą, kaip ir dantis, reikėtų plauti tiek ryte (kad nuplautumėt per naktį ant veido odos susikaupusį sebumą), tiek vakare prieš einant miegoti. Laikantis kasdienės higienos pašalinsite nešvarumus, riebalus, prakaitą, tad jie neužkimš odos porų.

Ar realu atsikratyti spuogų per vieną naktį?

Galbūt per vieną naktį spuogai neišnyks, bet reguliari į aknę linkusios odos priežiūra gali užkirsti kelią spuogų susidarymui, o jiems atsiradus – sutrumpinti gyjimo laikotarpį. Viena tokių priemonių – naujasis kasdienei odos priežiūrai skirtas kremas „Sébium Kerato+“ padeda apmažinti spuogus vos per 2 d. Kremo sudėtyje esančios salicilo ir obuolių rūgšties esterio rūgštys atsluoksniuoja viršutinį odos sluoksnį, sureguliuoja odos riebalų kokybę ir kiekybę, todėl uždegimas greitai atslūgsta, o spuogas išnyksta.